Диетолог раскрыла секреты похудения звезд «Великолепного века»

Диетолог раскрыла диеты турецких актрис.


Популярный турецкий диетолог Ойя Гекче раскрыла секретные диеты популярных актрис, которые обращались к ней за помощью. Среди ее клиенток, по слухам, были Фахрие Эвджен, Мерьем Узерли, Хазал Кая и другие артистки.

Диетолог рассказала, что для каждой девушки была разработана специальная диета с учетом особенностей их организма. Например, общим продуктом, который был в рационе всех звезд является булгур (Прим.ред булгур — крупа из обработанной кипятком, высушенной и раздробленной пшеницы).

Практически никто не делает ставку только на спорт. Большинство знаменитостей придерживаются диет, подобранных индивидуально, однако имеющих общие тенденции. Например, мои клиенты не отказываются ни от жиров, ни от углеводов. Все популярнее становится булгур, который ранее ошибочно считали врагом похудения. Эта крупа идеально сочетается с овощами, насыщая организм, — поведала Ойя.

Одной из тех, кто худел на булгуре стала жена Бурака Озчивита — Фахрие Эвджен. Девушка пыталась вернуть свою форму после рождения сына Карана. Об этом актриса сама рассказала в одном из интервью.

Также диетолог рассказала о диете звезды «Великолепного века» Мерьем Узерли. К съемкам популярного сериала, актрису попросили поправиться на целых 13 килограммов и артистка не побоялась таких изменений в своей внешности. Вскоре после окончания работы над проектом Узерли забеременела, набрав еще несколько лишних килограммов. Тогда она села на диету, в основе которой были такие продукты, как вареные говядина и курица, а иногда девушка даже позволяла себе съедать знаменитый рахат-лукум.

Во время похудения, артистка полностью отказалась от жареной еды, любых снэков и колбасных изделий, но при этом не ограничивала себя в овощах и вторых блюдах. Поклонники не исключают того, что Мерьем снова сядет на диету после недавних родов.

Интересно и то, что турецкие селебрити любят игнорировать спортивные тренировки во время своих диет. Так, другая звезда «Великолепного века» Нур Феттахоглу, которая сыграла Махидевран Султан, решила пренебречь силовыми нагрузками и перешла на модную йогу. Актриса не жалеет себя и занимается медитациями каждый день. Для поддержания идеальной формы девушка периодически устраивает разгрузочные дни.

Больше материалов в Телеграм-канале @TBLD

tg